Drei Vorteile, die Dir ein Gefühlstagebuch bringen kann

Warum es für dich hilfreich sein kann, ein Gefühlstagebuch zu schreiben Ein Gefühlstagebuch bringt dir drei Vorteile, die dir helfen, aus deinem emotionalen Hamsterrad auszusteigen: Zum einen unterstützt es dich dabei, eine Routine zu entwickeln, immer wieder ins Hier und Jetzt zu kommen, inne zu halten und Kontakt mit dir selbst aufzunehmen. Denn all zu…

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Und täglich grüßt das Murmeltier – wiederkehrende Gefühle heilen

Teil 5 der Artikelserie “ frei von….. ist frei für“ Wenn die Seelen-Schallplatte hängt Immer und immer wieder das gleiche schlechte Gefühl zu haben kann ganz schön belastend sein. Immer wieder an eine unsichtbare Wand laufen und immer wieder den gleichen emotionalen Film  sehen, ist frustrierend, anstrengend und kraftraubend. Dieses Problem erlebe ich häufig in…

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